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Hallux valgus: remedios y corsé

Hallux valgus: remedios y corsé


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Hallux valgus, son principalmente las mujeres las que lo padecen, diez veces más que los hombres, se trata de tacones altos, pero no solo, también de la edad y eventuales casos de herencia. A veces, esta deformidad del dedo gordo que conoceremos mejor, viene asociado con pie plano incluso si no es una regla. Esto está relacionado con el hecho de que si se reduce la curvatura de la planta, el pie se sobrecarga en su parte delantera y esto a la larga puede provocar callos o ulceraciones. O a deformaciones en el segundo y tercer dedo, definidos como "martillo" con posibles consecuencias, en casos graves, también en rodillas, caderas y columna.

Hallux valgus: que es

Se trata una de las patologías del pie más frecuentes y no es grave, aunque ciertamente no es agradable. Veamos qué conlleva: una deformidad del dedo gordo del pie, en particular una desviación lateral de la falange con la dislocación de dos pequeños huesos llamados sesamoideos.

Dicho esto, no está claro cómo distinguir losHallux valgus de otras deformidades que afectan nuestros pies, excepto que a menudo es acompañado de una hinchazón en el interior del pie lo que causa mucho dolor. Es lo que comúnmente se llama "cebolla" y, en efecto, es una inflamación causada por el roce con el zapato.

Además de la cebolla, otros signos de Hallux Valgus son dioses. dolores en la planta del pie pero sobre todo algunas dificultades para caminar así como cambios evidentes en el pie mucho antiestético.

Hallux valgus: causas

Hay quienes tienen hallux valgus por causas congénitas, o por causas secundarias, en el primer caso el problema surge durante la fase de crecimiento, mientras que si este problema, si es "adquirido", deriva de raquitismo, formas inflamatorias, infecciosas, tropicales o traumáticas.

A veces las causas que se esconden detrás de tanto dolor son nada menos que "triviales", como la elección de un zapato inadecuado para nuestro pie o que hace que asuma una posición antinatural que lleva a Tendón de Aquiles para acortar.

Un ejemplo clásico es el calzado con tacón alto de 10 a 14 cm: llevan demasiado peso para cargar en la parte delantera de nuestro pie, alterando la distribución del peso que normalmente tenemos como humanos. Así termina que los pies asuman una posición girada hacia adentro, un riesgo también para el tobillos que podrían torcerse.

Hallux valgus: remedios

Resolver permanentemente el problema es requiere cirugía, hay varios tipos, que actúan sobre el hueso, sobre las partes blandas o sobre ambos. El propósito siempre es el mismo, es decir, corregir los parámetros clínicos y radiológicos para realinear el dedo gordo del pie. Esto se puede hacer controlando la metatarsalgia central, mejorando el ángulo en valgo y eliminando el exceso de tejido óseo cerca de la cebolla.

La osteotomía percutánea distal es la operación más frecuente, es mínimamente invasiva y a menudo implica una ingreso al hospital de día. Luego, después de la operación, durante cuatro semanas la corrección se mantiene mediante un hilo que se retira en la clínica. Mientras tanto, deben realizarse comprobaciones semanales del apósito y del apósito.

Hallux valgus: corsé

Para asegurar que la corrección realizada durante la cirugía se mantenga en su mejor momento, se recomienda el uso de aparatos ortopédicos simples, económicos pero efectivos. A 8 euros en Amazon encontramos este modelo, cómodo y también fácil de arreglar.

Hallux valgus: prevención

La mejor forma de prevenirHallux valgus es elegir los zapatos con prudencia y no solo con gusto. Los mejores, en términos de salud del pie, son aquellos que apoyan la forma natural del pie apoyando el arco del pie. Así que comprobemos que el la parte superior es suave y sin costuras y que la suela sea flexible especialmente en la puntera. los los zapatos deportivos son geniales pero también hay zapatos para caminar igualmente adecuados. Quienes no salgan sin tacón deben conformarse con el de cinco centímetros, ¡como máximo!

Si no estamos convencidos, podemos preguntarle a un especialista por qué nos indican plantillas ortopédicas o zapatos diseñados específicamente para no sobrecargue la parte delantera del pie. Incluso la fisioterapia en algunos casos puede ayudar a ralentizar el proceso, pero nada puede hacer que retroceda.

Hallux valgus: ejercicios

Después de la operación en lugar de esperar resoplando por el'Obligación de quedarse quieto, dediquémonos a unos ejercicios muy útiles para volver a patear rápido y bien. Por ejemplo, tomemos una bola bastante blanda y, restando de pie, vamos a ponerlo debajo de la planta del pie y moverlo deslizándolo desde el arco plantar hasta los dedos y luego en dirección opuesta al talón sin ejercer demasiada presión.

Tambien hay ejercicios de rotación para realizar sentado con las piernas extendidas, moviendo el dedo gordo del pie en sentido horario o antihorario y luego tratando de extender el pulgar lateralmente. Permaneciendo sentados con las piernas extendidas, movemos suavemente el dedo gordo, ayudando con las manos, bajándolo un poco y luego levantándolo, pero siempre en eje. Acostados podemos hacer ejercicios para hallux valgus con las piernas dobladas y los pies apoyados en una pared.

Partiendo del talón, levantamos los pies partiendo del talón y poco a poco apoyando diferentes partes hasta las falanges manteniendo la posición durante unos 5 segundos. Pongámonos de pie y caminamos descalzos en la casa o, si es posible, en la playa, deteniéndose cada diez pasos y doblando levemente la rodilla para tocar el suelo sólo con los dedos.

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Video: Automasaje para el hallux valgus o juanete (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Oidhche

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